Brain Rules किताब से सीखें जानकारी को याद रखने के वैज्ञानिक तरीके
इस आर्टिकल में आज में आपको बताने जा रहा हु किसी भी प्रकार की जानकारी को याद रखने के सुनहरे नियम।
इन नियम को जानने के बाद में आपको गरंटी देता हु की आप कभी भी किसी इनफार्मेशन को नहीं भूलेंगे और आप आसानी से उसे याद भी रख पाएंगे। ये रूल्स ब्रेन रूल्स किताब से लिए गए है।
“Brain Rules” किताब के अनुसार, मस्तिष्क को किसी भी जानकारी को याद रखने के लिए सही तकनीकों और प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। जानकारी को लंबे समय तक याद रखने के लिए उसे दोहराना, मीनिंगफुल बनाना और संदर्भ (कंटेक्स्ट) में रखना जरूरी है।
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पहला नियम
जो भी आप सीखना चाहते हैं, उसे बार-बार दोहराना बहुत जरूरी है। किसी भी जानकारी को बेहतर तरीके से याद रखने के लिए उसे मीनिंगफुल, विस्तार से और संदर्भपूर्ण (कंटेक्सटुअल) बनाना चाहिए। जब जानकारी को ऐसे तरीके से समझा और संगृहीत किया जाता है, तो वह अधिक प्रभावी ढंग से याद रहती है।
दूसरा नियम
जानकारी को लंबे समय तक याद रखने का एक महत्वपूर्ण तरीका है उसे उसी माहौल या संदर्भ में बार-बार दोहराना, जिसमें वह जानकारी पहली बार सीखी गई थी। ऐसा करने से वह लॉन्ग टर्म मेमोरी में प्रभावी रूप से स्टोर हो जाती है।
मस्तिष्क को नई जानकारी लंबे समय तक याद रखने के लिए बार-बार उसे दोहराने की आवश्यकता होती है।
वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि यदि आप किसी जानकारी को बार-बार उसी वातावरण में दोहराते हैं, जहां आपने इसे सीखा था, तो यह मस्तिष्क में गहराई से बस जाती है। इसे “कंटेक्स्ट-डिपेंडेंट मेमोरी” कहा जाता है।
तीसरा नियम
जानकारी को मीनिंगफुल और संदर्भपूर्ण बनाएं
जब हम किसी विषय को समझते हैं, तो उसे सिर्फ रटने के बजाय गहराई से समझें। ऐसा करने से मस्तिष्क उस जानकारी को बेहतर तरीके से प्रोसेस करता है और वह हमारी स्मृति में लंबे समय तक बनी रहती है। उदाहरण के लिए, अगर आप किसी भाषा का व्याकरण सीख रहे हैं, तो इसे वास्तविक जीवन के उदाहरणों से जोड़ें।
चौथा नियम
नई जानकारी जोड़ें
लॉन्ग टर्म मेमोरी को मजबूत बनाए रखने के लिए नियमित रूप से नई जानकारी शामिल करें। यह न केवल पुरानी जानकारी को रीइनफोर्स करता है, बल्कि आपके सीखने के कौशल को भी बढ़ाता है। नई जानकारी और पुरानी जानकारी के बीच संबंध स्थापित करने से आपका मस्तिष्क अधिक सक्रिय बनता है। इससे आपकी मेमोरी भी मजबूत बनती है।
इसके अलावा आपको पुरानी जानकारी को दोहराते रहना चाहिए। यह प्रक्रिया न केवल आपकी याददाश्त को बेहतर बनाती है, बल्कि नई और पुरानी जानकारी के बीच संबंध भी स्थापित करती है, जिससे सीखने की प्रक्रिया और अधिक प्रभावशाली बनती है।
निष्कर्ष:
जानकारी को याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है नियमितता, संयम ,और दोहराव। इन तीनों का संयोजन आपकी मेमोरी को मजबूत बनाएगा और सीखने की प्रक्रिया को अधिक अर्थपूर्ण और आसान बना देगा।
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brainrules
मुझे आशा है की आपको मेरी ये जानकारी अच्छी लगी होगी।
यदि आप मेमोरी बढ़ने के बारे में कुछ भी पूछना चाहते है तो आप निचे कमेंट करके पूछ सकते है।
